Aktivan odmor 

Aktivan odmor (engl.active holiday, njem. Aktivurlaub)

1. Predah ili pauza u vrhunskom sportu koji podrazumjeva lagan trening (trčanjem ili drugim dopunskim sportskim aktivnostima);
2. Način odmaranja uz primjenu odgovarajućih tjelesnih aktivnosti koje omogućavaju povoljno fiziološke i psihološke reakcije;
3. Aktivnost u slobodnom vremenu ili tijekom odmora na radnom mjestu. Savremeno društvo sve više prihvaća aktivan način odmaranja u slobodnom vremenu, dnevnom, vikend ili godišnjem odmoru. Takav način odmaranja podrazumijeva vlastito sudjelovanje u različitim sportskim aktivnostima korisnim i potrebnim za očuvanje ili poboljšavanje vitalnosti ornizma. Preduvjet za povoljno djelovanje različitih sportskih aktivnosti i oblika na ljudski organizam jest odabir aktivnosti te modaliteti primjene (odgovarajući opseg opterećenja koji podrazumjeva intenzitet naprezanja, broj ponavljanja te učestalost vježbanja).

Temeljna znanost koja se bavi istraživajem i utvrđivanjem optimalnih kretnji za potrebe čovjeka naziva se kineziologija (kinezis: pokret; logos: znanost) iz koje su proizašle i primjenjene kineziologijske znanosti u području sportske rekreacije, vrhunskog sporta, terapije i sl. Moderan način života i rada, koji ograničava tjelesnu aktivnost i kretanje, utjecao je na promjenu u načinu odmaranja koji u današnjim uslovima treba nadoknaditi potrebu za kretanjem, prirodom, komunikacijom, igrom, zabavom i sl. Svjetska udruga koja brine o kvaliteti slobodnog vremena (“Sport za sve”) sugerira i potiče aktivan odmor za svakoga i to svaki dan najmanje 30 minuta. Aktivan odmor temeljni je motiv i sadržaj kod različitih oblika turizma (sportsko-rekreacijskog, zdravstvenog, nautičkog itd.).